jakies dobre mono

Interesują mnie najbardziej jakies białeczko dobre, jabłaczny(np cm3), jakies mono kreatyny , animale (Pak) aminokwasy,z gainerów to tylko mass xxl. jesli cos macie w DOBRYCH cenach to piszcie . pozdro :)

Witam, Od poniedziałku zaczynam trening z dieta +bcaa+bialko + mono, po tym jak zobaczylem jakie postepy moge zrobic , przy jedzeniu z glowa, postawnowiłem ułożyć diete. Proszę o ocenę, co najlepiej zmienić? Waga - 91kg Wzrost - 178cm Obliczone zapotrzebowanie z wzoru z któregoś tematu SFD, to 3200kcal. Celem jest robienie masy przez 5-6miesiecy, [...]

Witam Zamierzam zacząć nowy cykl i zastanawiam się czy dobre będzie takie rozwiązanie... Mam do dyspozycji: nitrobolon II 700g, cm3 1250, multipack36 60 tab, amino muscle 16.500 473ml i zamówię jeszcze ostrowie jakieś 3 woreczki ;] 1 tydzień: 3 x 4 kapsułki cm3 1250 dziennie 2 do 6 tydzień: 10 g NII rano na czczo, 15 g NII 30 minut przed [...]

Witam! Chce pozbyć się brzucha... Zastanawiam się nad bieganiem w dni nietreningowe tak przed wieczorem przed ostatnim posiłkiem tak żeby zapasay węgli były na wyczerpaniu. Nie wiem czy to dobre przy robieniu masy??? Nie chce za duzo starcić. Podpowiedzcie jakie to bieganie powinno być(krótkie i intensywne, długie i spokojne??) jaki antykatabolik [...]

Witam. Jakiś czas temu robiłem 2 cykle na monohydracie - 2 był nie pełny, bo musiałem przerwać. Pierwszy poszedł świetnie, drugi jednak już znacznie słabiej. Jako że w organiźmie występuje tak jakby tolerancja na kretę i jej działanie słabnie po czasie, to jestem ciekaw czy po dłuższej przerwie ta tolerancja osłabnie i znowu mogę liczyć na jakieś [...]

Witam Staż: 7 miesięcy Wiek: 17lat Waga: 69kg Wzrost 177cm Długość cyklu: 12 tygodni Zamierzam brać kreatyne mono sfd + białko w celu uzupełnienia diety. 1. Czy zmiana planu ( ćwiczeń kolejności + zamiania niektórych na inne) przy jednoczesnym rozpoczęciu cyklu to dobry pomysł ? Czy to ma jakieś znaczenie? [ czytałem że mięśnie pierwszy miesiąć [...]

Witam Cwicze od 2 lat, od wrzesnia lece z FBW siła cały czas w góre, masa rośnie 103 kg przy 194 cm ( wciąż mało) 2 miesiące temu skonczyłem brać mono i już lekka stagnacja mi się wydaje robić więc chciałbym kupić jakiegoś stacka Czy nitrobolon + TCM to dobre rozwiązanie ? Mysle ze fajnie by sie latało po tym, jakieś rady ?:)

Witam od stycznia zaczynam redukcję która potrwa z 3 miesiące, dieta będzie dopasowana, oraz treningi z rana, moje pyt brzmi czy dobre suple dobralem. SFD Protein (pod pasowała mi ich białko i nie mam zamiaru zmieniać:) ) Olimp Speed Extreme (nie jestem pewien a zastanawiał em się nad mmb) (będę brał 2 przed treningiem z czasem zwiększe do 3) [...]

[...] Wedlug zalecen producenta nalezy brac 3g dziennie przed treningiem. Ale moim zdaniem to bedzie niewystarczajace. Ktora opcja waszym zdaniem bedzie najlepsza? Lub moze macie jakies inne propozycje. Za dobre i uzasadnione rady chetnie dam sogi Edit: Dorzucam pytanie, jaki powinien byc odstep czasowy pomiedzy zazyciem krea a sniadaniem? [...]

[...] rozwiazanie jezeli tak to jaki NO Booster polecacie nie koniecznie musi byc Nitrobolon. Dodatkowe suplementy przez ten okres:HMB Mega Caps,Tauryna MC,Omega3,ZMA apteczne,jakies białko dla uzupelnienia diety. Cel:Kilka KG Masy Staz:2,5roku ,21 lat ,186cm, 90kg, Dieta:jest Ten temat kieruje do ludzi ktorzy sie znaja na suplementacji i uprzejmie [...]

Witam. Mam pytanie do Was, wiem, że już kilka takich było, ale nie znalazłem dokładnie odpowiedzi na pytania, które mnie interesują. A więc tak pokrótce, mój staż na siłowni to dobre kilka lat, zaczynam cykl na masę, jest to mój 3 cykl. Dietę mam ułożoną, a to mój zestaw na cykl: Mass XXL 4800 g + nitrobolon II 1100g + BCAA G-Force - 600 g Teraz [...]

Witam wszystkich. Jako że na wakacje wybieram się do USA, chciałem zakupić tam suplementy, co polecacie, PH nie wchodzą w grę. Jakieś stacki, białka, gainery dobre itp? Myślałem też o Animalach żeby zakupić, nie wiem .. doradżcie na co warto zwrócić uwagę Smile Staż ; 2 lata Wiek ; 17 lat Problemów zdrowotnych żadnych nie mam. Suplementy które [...]

Witam, Od 2 tygdoni zaczełem plan siłowy. Głównie zależy mi na sile klatki ponieważ wszytskie inne wyniki mnie satysfakcjonują. Mój plan na klatke wygląda tak; -wyciskanie na ławce poziomej 40%cm 1s 8 p,60%cm 2s 5p, 80%cm 5s 4p. -wyciskanie na ławce w skosie głową do góry 60%cm 4s 6p. -wyciskanie na ławce poziomej wąskim chwytem 50%cm 4s 8p- [...]

[...] jesc to co najlepsze i najbardziej wartosciowe (przedewszystkim duzo miesa ryzu ryb moze stad moja waga :P) Od wrzesnia chcial bym pocwiczyc troche na odzywkach i z tad moje pytanie jakie kreatyny na poczatek zastanawialem sie nad jakims mono + cos lepszego typu CP czy XP i do tego jakies carbo czy bialko np ostrowi Co mam wziasc na poczatek ??

wzrost-180cm waga-78kg biceps-38cm talia-72cm staż-od 16 roku zycia ale z duzymi przerwami.regularnie od 8 miesięcy cel-masa mięśniowa i siła cykle-3 razy mono w kazdym po jakies 300g kreatyny i małe CP odstęp od ostaniego cyklu 3 miesiące w gre wchodzą tylko produkty w kapsułkach dlatego wybrałem VITALMAX Monohydrate Creatin Mega Caps 500caps i [...]

Siema, szukałem dla siebie jakiegoś gainera eby czasem, kiedy nie moge zjeśc posiłku zastąpił mi go. Gainer któego szukam powinien zawierać minimum 40% biaka wysokiej jakości (najlpeiej WPC), oraz odpowiednie węglowodany (kombinację mono- di oligo i poli sacharydów. Nie musi zawierac jakiś dodatkowych ulepszaczy typu witaminki, minerąły czy inne [...]

[...] clomid(co do tego nie wiem jak dawkowac) co do supli createston 1000 g shock therapy 900g gainer vitalmaxa 1 - 2 kg (planuje jeszcze cos dokupic) carbo biogenix 3000g i jakies mono planuje dokupic(albo cos innego co by bylo dobre i pasujace do tego cyklu) PROSILBYM O ROZPISANIE DAWKOWANIA METKI JAK I SUPLI , Z KTORYMI MOGE POLACZYC CYKL [...]

tera jestem w trakcie mono+cp /taurynka,zma,/ uzypełnienie dietki przez gainera i białko za jakies 3 - 4 tyg cyklik sie skonczy i teraz pare pytan wiadomo przerwa wakacyjna musi być mimo ze bedzie krotka to wysoko procentowa jest sens zaopatrywac sie w jakis antykatabolik ? po powrocie myslałem nad hmb , wiadomo megacapsy i ostatnie dobre opinie [...]

[...] 250 zl na dobry cykl ktorym celem jest zdobycie jak najwiecej masy miesniowej Myslalem o xp + dobre bialko typu prolagnum z biogenixa jako uzupelnienie diety gdybym nie mial czasu zjesc jakis posilek... Oczywiscie dietka jest Ma ktos jakies propozycje na lepszy cykl do 250 zl?? Moj staz na silowni to 11 miesiecy, po cyklu na mono i tcm...

[...] czy jest on dobry i czy mozna go tak połaczyc. Chodzi mi o Clout + Jack3d, czy byłoby to dobre polaczenie i czy musiałbym miec 2 puszki Clouta czy stykla by 1, jezeli jest jakies inne wyjscie chętnie sproboje. 2) wiek 18 3) waga/wzrost 193 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa siła 6) stosowane już wcześniej suplementy sporo tego [...]